ﺗﺮﺟﻤﺔ ﺇﻳﻤﺎﻥ ﺍﻟﻌﻜﻮﺭ ... ﻭﺃﺧﻴﺮﺍ ﺗُﻈﻬﺮ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺟﻮﻧﺰ ﻫﻮﺑﻜﻨﺰ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ

ﺑﻌﺪ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻣﻦ ﺇﺧﺒﺎﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ
ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﻫﻮ
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﻓﻲ
ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ، ﺑﺪﺃﺕ
ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺟﻮﻧﺰ
ﻫﻮﺑﻜﻨﺰ ﺃﺧﻴﺮﺍ ﻓﻲ
ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺑﺪﻳﻠﺔ..
1 ‏) ﻛﻞ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻟﺪﻳﻪ
ﺧﻼﻳﺎ ﺳﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ
ﺟﺴﺪﻩ . ﻻ ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺤﻮﺹ ﺍﻻﻋﺘﻴﺎﺩﻳﺔ ﺇﻻ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ
ﺗﺘﻜﺎﺛﺮ ﺇﻟﻰ ﺑﻀﻌﺔ ﺑﻼﻳﻴﻦ. ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺨﺒﺮ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻣﺮﺿﺎﻫﻢ ﺑﺄﻧﻪ ﻟﻢ
ﻳﻌﺪ ﻫﻨﺎﻙ ﺧﻼﻳﺎ ﺳﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﻼﺝ، ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻨﻲ
ﺃﻥ ﺍﻟﻔﺤﻮﺹ ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺘﺒﻊ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ
ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻦ ﻓﻴﻪ ﺭﺅﻳﺘﻬﺎ.
2 ‏) ﺗﺤﺪﺙ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺑﻴﻦ 6 ﺇﻟﻰ 10 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .
3 ‏) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ ﻗﻮﻳﺎ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻳﺘﻢ
ﺗﺪﻣﻴﺮﻫﺎ ﻭﺇﻳﻘﺎﻓﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﻀﺎﻋﻒ ﻭﺗﺸﻜﻞ ﺃﻭﺭﺍﻣﺎ.
4 ‏) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﺼﺎﺑﺎ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﻳﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻮﺩ
ﺍﻋﺘﻼﻻﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ. ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻭﺭﺍﺛﻴﺔ ﺃﻭ ﺑﻴﺌﻴﺔ ﺃﻭ
ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺃﻭ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ.
5 ‏) ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻋﺘﻼﻻﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩﺓ، ﻓﺈﻥ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻭﺗﻀﻤﻴﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ.
6 ‏) ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﻤﻴﻢ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﻨﻤﻮ
ﻭﺃﻳﻀﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ
ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ، ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺑﺄﻋﻀﺎﺀ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ.
7 ‏) ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺪﻣﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻹﺷﻌﺎﻉ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ، ﻓﺈﻧﻪ
ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺤﺮﻕ ﻭﻳﺸﻮﻩ ﻭﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﻭﺍﻷﻋﻀﺎﺀ.
8 ‏) ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺒﺪﺋﻲ ﻭﺍﻷﻭﻟﻲ ﺑﺎﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﻭﺍﻹﺷﻌﺎﻉ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻮﺭﻡ . ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻄﻮﻝ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﻭﺍﻹﺷﻌﺎﻉ ﻟﻦ
ﻳﺴﻔﺮ ﻋﻦ ﺃﻱ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﻟﻠﻮﺭﻡ.
9 ‏). ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﻤّﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﺒﺌﺎ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﺳﺎﻣﺎ ﻣﻦ ﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ
ﻭﺍﻹﺷﻌﺎﻉ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻣﺜﺒﻄﺎ ﺃﻭ ﻣﺤﻄﻤﺎ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻤﻜﻦ
ﻟﻠﺸﺨﺺ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻧﻮﺍﻉ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺕ.
10 ‏) ﻗﺪ ﻳﺪﻓﻊ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﻭﺍﻹﺷﻌﺎﻉ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺤﻮﺭ
ﻭﺑﺬﻟﻚ ﺗﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻭﻳﺼﻌﺐ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﻦ ﺷﺄﻥ
ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻓﻰ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺃﺧﺮﻯ .
11 ‏) ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻤﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻫﻮ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺠﻮﻳﻊ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺑﺤﺮﻣﺎﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﻟﻜﻲ ﺗﺘﻀﺎﻋﻒ.
ﺃﻣﺎ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﺬﻯ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻬﻲ :
ﺃ . ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻫﻮ ﻣﻐﺬﻱ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ. ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺎﻣﺘﻨﺎﻋﻚ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﺈﻧﻚ
ﺗﻌﺰﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻹﻣﺪﺍﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ. ﻣﻼﺣﻈﺔ :
ﺑﺪﺍﺋﻞ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﺜﻞ ﻧﻮﺗﺮﺍﺳﻮﻳﺖ، Equal ، Spoonful ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻷﺳﺒﺎﺭﺗﺎﻡ ﻭﻫﻲ ﺿﺎﺭﺓ ﺃﻳﻀﺎ.
ﺍﻟﺒﺪﻳﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﻭﻟﻜﻦ
ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺟﺪﺍ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﺎﺩﺓ ﻛﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﻟﺘﺠﻌﻞ
ﻟﻮﻧﻪ ﺃﺑﻴﺾ . ﺃﻓﻀﻞ ﺑﺪﻳﻞ ﻫﻮ aminos Bragg ﺃﻭ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﺒﺤﺮ.
ﺏ . ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻳﺪﻓﻊ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ
ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ. ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻳﺘﻐﺬﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻻﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ
ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻟﻪ ﺑﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﻠﻰ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻮﻳﻊ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ .
ﺝ . ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺗﻨﺘﻌﺶ ﻓﻰ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﺤﺎﻣﻀﻴﺔ . ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺬﻯ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻫﻮ ﻧﻈﺎﻡ ﺣﺎﻣﻀﻲ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﻗﻠﻴﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻟﺒﻘﺮﻱ ﺃﻭ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺨﻨﺰﻳﺮ . ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﺎﺷﻴﺔ، ﻭﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﺿﺎﺭﺓ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ.
ﺩ . ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ %80 ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ
ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ، ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ، ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ، ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻋﻠﻰ
ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻰ ﺑﻴﺌﺔ ﻗﻠﻮﻳﺔ. ﺣﻮﺍﻟﻲ %20 ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺍﻟﻤﻄﻬﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻋﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ
ﺗﻤﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﻳﺴﻬﻞ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ﻭﻭﺻﻮﻟﻬﺎ ﺇﻟﻰ
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺧﻼﻝ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻟﻴﻐﺬﻱ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ .
ﻭﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﺏ
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ‏( ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﺼﺮﻫﺎ ‏) ﻭﺩﺍﻭﻡ ﻋﻠﻰ
ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻨﻴﺌﺔ 2 ﺃﻭ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ. ﻳﺘﻢ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﻋﻨﺪ
ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ 40 ﻣﺌﻮﻳﺔ .
ﻩ ‏) ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ، ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﺍﻟﺸﻴﻜﻮﻻﺗﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ . ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺑﺪﻳﻼ ﺃﻓﻀﻞ ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ
ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ . ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻘﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻔﻠﺘﺮ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨّﺐ
ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ ﻓﻲ ﻣﻴﺎﻩ ﺍﻟﺤﻨﻔﻴﺔ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤُﻘﻄﺮ ﺣﺎﻣﻀﻲ
ﺍﻷﺛﺮ ﻓﺎﺑﺘﻌﺪ ﻋﻨﻪ .
12 ‏) ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺻﻌﺒﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺗﺘﻄﻠﺐ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ. ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻥ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻬﻀﻮﻣﺔ ﺳﺘﺒﻘﻰ ﻓﻲ
ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺗﻔﺴﺪ ﻭﺗﺘﺰﻧﺦ ﻓﺘﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
13 ‏) ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺟﺪﺭﺍﻥ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻏﻄﺎﺀ ﺑﺮﻭﺗﻴﻨﻲ ﻗﺎﺱٍ . ﻟﺬﻟﻚ
ﻓﺈﻥ ﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺳﻴﺘﻴﺢ ﺍﻟﻤﺠﺎﻝ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﻟﻤﻬﺎﺟﻤﺔ ﺍﻟﺠﺪﺭﺍﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺔ ﻟﻠﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻭﺗﻤﻜﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﻘﺎﺗﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ.
14 ‏) ﺗﻌﻤﻞ ﺑﻌﺾ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻣﺜﻞ ‏( IP6 ،
ﻓﻠﻮﺭ ssence-، ﺍﻳﺰﺍﻳﻚ، ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ، ﻳﻔﺎﺱ
ﺍﻟﺦ ‏) ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ ﺑﺘﺤﻄﻴﻢ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .
ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺇﻱ، ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺕ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺒﺮﻣﺞ،
ﻭﻫﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩﺓ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ ﺃﻭ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ، ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻬﺎ.
15 ‏) ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻭﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺮﻭﺡ. ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻔﺎﻋﻠﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺠﺎﺓ.
16 ‏) ﺍﻟﻐﻀﺐ، ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺴﺎﻣﺢ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻰ ﺑﻴﺌﺔ
ﺍﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻭﺣﻤﻀﻴﺔ. ﺗﻌﻠّﻢ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﺭﻭﺡ ﻣﺤﺒﺔ ﻭﻣﺘﺴﺎﻣﺤﺔ. ﺗﻌﻠّﻢ
ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎﺓ.
17 ‏) ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺍﻻﻧﺘﻌﺎﺵ ﻓﻰ ﺑﻴﺌﺔ ﺍﻷﻭﻛﺴﻴﺠﻴﻦ . ﻟﺬﻟﻚ
ﻓﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺨﻠﻮﻱ. ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻷﻭﻛﺴﻴﺠﻴﻦ ﻳﻌﺘﺒﺮ
ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻠﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ